人物简介
尺带珠丹别名赤德祖赞、墀德祖赞，是吐蕃王朝第36任赞普，于704年登基，在位51年。他在位期间维持前弘期佛教，迎娶了唐朝金城公主，但之后多次与唐交战，失去青海，唐朝长期控制西域。公元755年，尺带珠丹被大臣所杀，被葬于穆日山松赞干布陵墓之左的“拉日祖囊”陵。
人物生平
幼年即位
尺带珠丹是杜松芒波杰的儿子，原名野祖如。由于其胡须长如老翁，因此有“梅阿迥”（意思是“胡须先祖王”）的绰号。
704年，杜松芒波杰在征讨六诏期间病死于军中，尺带珠丹继位。由于年幼，政权由祖母没庐氏赤马类执掌。
尺带珠丹即位之初，吐蕃没有强有力的统治者，且内无谋臣，外无良将，因此政局动荡不安。属国起兵反抗，居心叵测的大臣们也纷纷叛乱。从705年开始，大臣岱仁巴农囊扎、开桂多囊叛乱于那拉山，西南的属国尼婆罗、悉立也发生了叛乱。
摄政的没庐氏先后发兵征讨叛乱，于709年平定了悉立。又先后处罚了一些大臣，基本巩固了政权。
迎娶公主
唐休璟陈大慈率唐军击败吐蕃军，唐朝长期控制安西、北庭、河西、陇右，唐朝对吐蕃处于优势。为了防止唐朝进攻吐蕃，没庐氏曾于708年和709年两次遣使请求和亲，但皆被唐朝拒绝；710年又派遣尚赞咄赴长安请求和亲，吐蕃遣使献马千匹、金二千两以求婚。最终唐中宗决定让自己的14岁的养女金城公主和亲吐蕃。金城公主携带了唐朝的经书、历法书籍以及医学著作。吐蕃通过用大量钱财贿赂唐朝官员杨矩，得到了青海东南部的九曲之地。
707年，唐朝以雍王李守礼女金城公主妻吐蕃赞普。710年，公主至吐蕃，赞普为之筑城以居之。
金城公主，唐朝宗室女（不是皇帝的亲生女儿），雍王李守礼的女儿。敦煌吐蕃历史文书记载：“及至狗年（公元710年）……赞蒙金城公主至逻些”“及至兔年（公元739年）……赞蒙金城公主薨逝”“及至蛇年（公元741年）……祭祀赞普王子拉本及赞蒙金城公主二人之遗体”。
文成公主，唐朝宗室女。敦煌吐蕃历史文书记载：“赞蒙文成公主由噶尔.东赞域松迎至吐蕃之地。”“及至羊年（公元683年）…冬，祭祀赞蒙文成公主。”
（学者王尧等人指出，赞蒙即觉蒙、朱蒙。根据《藏族大辞典》P957 等书，在被用于称呼赞普的女人时，赞蒙（btsan mo）、朱蒙、觉蒙（jo mo）等头衔没有区别。朱蒙有被写作末蒙。）
文成公主、金城公主虽然是宗室女，但她们在吐蕃地位很高。
敦煌吐蕃历史文书的记载中，有赞蒙尊称并且去世后享有祭祀 是地位不低于吐蕃王后的人拥有的待遇，文成公主、金城公主都拥有这待遇，松赞干布的女人里仅文成公主拥有这待遇。
松州之战唐军击败吐蕃军，松赞干布退兵谢罪，吐蕃退出党项、白兰羌、青海吐谷浑等，唐朝长期控制河西陇右，还逐步向西域（安西北庭）扩张，唐朝对吐蕃处于优势，文成公主和亲吐蕃、嫁松赞干布。 唐朝对吐蕃处于优势时，文成公主和亲吐蕃、嫁松赞干布，使文成公主在吐蕃地位高。
唐休璟陈大慈等率唐军击败吐蕃军，唐朝长期控制安西北庭河西陇右，唐朝对吐蕃处于优势，金城公主和亲吐蕃、嫁尺带珠丹（赤德祖赞）。 唐朝对吐蕃处于优势时，金城公主和亲吐蕃、嫁尺带珠丹（赤德祖赞），使金城公主在吐蕃地位高。
对外扩张
710年，安西都护张玄表侵掠吐蕃北境，吐蕃虽怨而未绝和亲。吐蕃通过贿赂唐朝鄯州都督杨矩，取得了九曲之地（今青海省东南部）。
712年，尺带珠丹的祖母没庐氏病逝，由大论韦·乞力徐尚年（汉文文献作乞力徐）摄政。
714年，吐蕃遣使赴长安，请求唐朝派使臣前来会盟，并要求以河源一带为边界。
唐玄宗派遣左散骑常侍解琬前去会盟。但吐蕃对会盟的结果十分不满，派大论乞力徐、大将坌达延率兵十万，进攻唐朝，唐将王晙选勇士七百，衣胡服夜袭之，吐蕃军惊惧混乱，自相杀伤，死者万计，薛讷率唐军夹击，斩首一万七千，获马羊超过二十万，追击吐蕃军，战于长城堡，又败之，吐蕃军相枕藉而死，洮水为之不流。唐军前后杀获数万人，拆毁吐蕃建立的城堡和桥梁。之后，吐蕃向唐请和，并要求用与唐朝平等的礼节，玄宗不许。
武街之战后，唐蕃关系恶化。吐蕃遣使通好于黑衣大食（阿拔斯王朝）、突厥、突骑施等国，多次骚扰唐朝的西部边境，皆被唐朝击败。
715年，吐蕃联合黑衣大食攻打西域的费尔干纳盆地地区，介入拔汗那国的王位继承斗争，但为唐朝所败。
同年，吐蕃与阿拉伯共立阿了达为王，发兵攻拔汗那，拔汗那王兵败，奔安西求救。孝嵩率军出龟兹西数千里，下数百城，长驱而进。是月，攻阿了达于连城。孝嵩自擐甲督士卒急攻，自巳至酉，屠其三城，俘斩千余级，阿了达与数骑逃入山谷。孝嵩传檄诸国，威振西域。
716年，吐蕃进攻松州。松州都督孙仁献袭击吐蕃于城下，大破之。吐蕃再次请和。
717年，陇右节度使郭知运大破吐蕃于九曲。此后同年又于与突骑施、黑衣大食入侵安西四镇，战于塔里木盆地西北，但战败。
718年，戊辰，吐蕃奉表请和，乞舅甥亲署誓文；彼此宰相皆著名于其上。
719年，唐蕃双方会盟，停止了战争。
721年，乞力徐尚年死后开始亲政。他在位期间加强中央集权，建立了红册木牍制，将各地的户籍、税收、兵籍等的管理收归朝廷管理，并设立红册木牍典籍备案（744年起改用黄色藏纸记载）。同时对没用的官吏大幅度裁员，削减支出；打击强权大臣并多次巡视各地。他还下诏对贫困地区的税收进行减免，以缓和阶级矛盾。
再起战端
722年，吐蕃入侵其西部的小勃律国，小勃律国当时是唐朝属国。北庭节度使张孝嵩遣疏勒副使张思礼将兵四千救之。大破吐蕃军，斩获数万。
724年，陇右节度使王君?贪功主动袭击吐蕃，献捷于长安。
727年，唐军破吐蕃军于青海之西，俘获人员辎重牛羊而还。同年，吐蕃军劫掠瓜州。
728年，吐蕃大将悉末朗寇瓜州，都督张守珪击走之。乙巳，河西节度使萧嵩、陇右节度使张忠亮大破吐蕃于渴波谷（今青海湖南）；忠亮追之，拔其大莫门城（今青海省龙羊峡），擒获甚众。辛卯，左金吾将军杜宾客破吐蕃于祁连城下。时吐蕃复入寇，萧嵩遣宾客将强弩四千击之。战自辰至暮，吐蕃大溃，获其大将一人（斩副将一，上级五千首）。吐蕃败兵散乱逃入山中，哭声四合。
729年，瓜州都督张守珪、沙州刺史贾师顺击吐蕃大同军，大破之。 信安王李祎率唐军攻占石堡城，分兵据守要害，令敌不得前进。自是唐朝河、陇诸军得以游弈自如，拓地千余里。玄宗闻之大悦，更名石堡城曰“振武军”。
730年，五月吐蕃遣使致书于境上求和。赞普上表称“甥世尚公主，义同一家。中间张玄表等先兴兵寇钞，遂使二境交恶。甥深识尊卑，安敢失礼！正惟边将交抅，致获罪于舅。屡遣使者入朝，皆为边将所遏。今蒙远降使臣来视公主，甥不胜喜荷。倘使复修旧好，死无所恨！”自是吐蕃复款附。
736年，吐蕃人又进攻小勃律，玄宗命吐蕃罢兵，吐蕃不奉诏，遂破勃律。
737年，崔希逸发兵大破吐蕃于青海之上，杀获甚众，吐蕃将领乞力徐脱身走。自是吐蕃复绝朝贡。
738年，杜希望率众攻占吐蕃新城，以其城为威武军，发兵一千以镇之。杜希望又从鄯州发兵夺吐蕃河桥，于河左筑盐泉城。吐蕃发兵三万反攻。左威卫郎将王忠嗣率所部攻击敌军，所向辟易，敌军遂乱。杜希望纵兵乘之，吐蕃军大败。
741年，吐蕃攻陷石堡城。
742年，陇右节度使皇甫惟明击破吐蕃大岭军，又破青海道莽布支营三万馀众，斩获五千馀级。河西节度使王倕破吐蕃渔海及游弈等军。王难德阵斩吐蕃赞普之子琅支都。
743年，皇甫惟明引军出西平，击吐蕃，行千馀里，攻破洪济城。
746年，王忠嗣率军与吐蕃多次战于青海、积石，皆获大胜。又伐吐蕃属国吐谷浑于墨离，平其国，虏其全部而归。
747年，苦拔海之战，哥舒翰率军连破三路吐蕃军，所向披靡。积石军之战，全歼五千吐蕃骑兵。
同年，高仙芝率唐军一万远征小勃律（此时小勃律已经是吐蕃的属国），大破据险而守的近万吐蕃守军，斩首五千级，捕虏千馀人，高仙芝继续进军，攻占小勃律，俘获小勃律王及其妻子吐蕃公主而还。
748年，哥舒翰筑神威军于青海上，吐蕃攻破之；又筑应龙城，吐蕃屏迹不敢近青海。（《旧唐书 列传第五十四》《新唐书 列传第六十》有记载。此外，《册府元龟 卷三百九十八》记载：“哥舒翰……筑神威城于青海上，旋为吐蕃所破。又筑城于青海中龙驹岛上……名为应龙城。吐蕃自此遁逃，不复近青海……）
749年，哥舒翰攻占石堡城。该地成了新的唐军驻地，在以后几年唐朝在西北新成立九支长驻军队。
749年至750年，高仙芝率军击破萨毗、朅师、突骑施等。天宝十载春正月，高仙芝入朝献所擒突骑施可汗、吐蕃酋长、朅师王等。
753年，哥舒翰大败吐蕃，攻拔吐蕃洪济、大莫门等城，占领了九曲之地（今青海省东南部）。封常清率军大破归附于吐蕃的大勃律，受降而还。唐与吐蕃的分界线已推进到青海湖至黄河河曲以西。唐在河陇战场上已占明显优势。在西域战场，唐军在高仙芝、封常清的率领下，也是捷报频传，唐在对吐蕃的战争中即将取得了全面胜利。
发展佛教
尺带珠丹有着信仰佛教的倾向，相传这是由于尺带珠丹看到了禄东赞藏于密室中的预言的缘故。该预言以松赞干布的口吻，称传位到玄孙辈一个名叫“赤与德”的人时，吐蕃将会成为信仰佛教的世界。由于尺带珠丹的名字中也有“德”这个音，尺带珠丹遂对佛教产生了兴趣，派遣阐卡木来果夏、尼雅咱纳古玛热前往天竺学习佛法，又在国内寻找佛教的高僧，同时派巴桑希前往唐朝的五台山学习佛法。不少崇佛的大臣们也被提到了朝廷的要职。
为臣弑杀
九政务大臣中有朗·梅色和末·东则布二人，欲勾结苏毗叛乱，心怀不轨。755年，尺带珠丹在亚著贝擦城赛马时，被二人害死。随后苏毗举兵反叛，但随即就被将军恩兰·达扎路恭平定，拥立王子赤松德赞即位。
尺带珠丹被葬于穆日山松赞干布陵墓之左，称为“拉日祖囊”陵。
尺带珠丹与金城公主
为了防止唐朝进攻吐蕃，没庐氏曾于708年和709年两次遣使请求和亲，但皆被唐朝拒绝；710年又派遣尚赞咄赴长安请求和亲，吐蕃遣使献马千匹、金二千两以求婚。最终
唐中宗决定让自己的14岁的养女金城公主和亲吐蕃。金城公主携带了唐朝的经书、历法书籍以及医学著作。吐蕃通过用大量钱财贿赂唐朝官员杨矩，得到了青海东南部的九曲之地。707年，唐朝以雍王李守礼女金城公主妻吐蕃赞普。710年，公主至吐蕃，赞普为之筑城以居之。
敦煌吐蕃历史文书的记载中，有赞蒙尊称并且去世后享有祭祀 是地位不低于吐蕃王后的人拥有的待遇，
文成公主、金城公主都拥有这待遇。
吐蕃第三十二任赞普松赞干布的唯一儿子为出自如羊支部落的芒妃墀江所生的共松共赞（在位五年，其父松赞干布禅位给他），并继任为第三十三任赞普，死后第三十二任赞普松赞干布复位，传其孙芒松芒赞为第三十四任赞普，再传其子第三十五任赞普赤都松赞，再传其子赤德祖赞（也就是
尺带珠丹）为第三十六任赞普。
尺带珠丹是松赞干布的高祖父。
历史评价
吐蕃的历史文献对尺带珠丹评价甚高，称“赤德祖赞王时期，国王仁慈，内政和穆，所有人都能安居乐业。”
纵观赤德祖赞半个世纪的统治，他称得上是一位颇有作为的赞普。消弭多次内乱，健全各项管理制度，使吐蕃社会井然有序，充满勃勃生机。
他（尺带珠丹）是继松赞干布之后吐蕃政权中又一位比较有影响的一代赞普。他的改革措施在一定程度上促进了吐蕃奴隶社会的发展，加快了封建化的进程，具有一定的积极意义。
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